STRESS MANAGEMENT toolkits
 

Giới thiệu Toolkits:

Bộ công cụ Quản lý Căng Thẳng là một bộ tài nguyên hữu ích để giúp bạn đối phó với căng thẳng và cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình. Bộ công cụ này cung cấp cho bạn các hướng dẫn, công cụ và mẫu để bạn có thể nhận biết, đánh giá và giảm bớt các nguyên nhân và tác động của căng thẳng, cũng như xây dựng các kỹ năng để quản lý căng thẳng trong tương lai tốt hơn. Bộ công cụ này cũng giúp bạn thực hành chánh niệm, thở sâu, nghỉ ngơi và các phương pháp khác để giảm căng thẳng.

Lợi ích Toolkits:
Bộ công cụ này mang lại cho bạn những lợi ích sau:

- Giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm trong công việc và cuộc sống.
- Giúp bạn tăng cường sự tự tin, năng lực và trách nhiệm của mình trong công việc và cuộc sống.
- Giúp bạn cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và cân bằng cuộc sống của mình.
- Giúp bạn đóng góp vào sự phát triển và thành công của bản thân và tổ chức của mình.

Cách sử dụng:
Bạn có thể sử dụng bộ công cụ này theo các bước sau:

- Xem qua các hướng dẫn và ví dụ về các nguyên nhân, tác động và cách đối phó với căng thẳng trong bộ công cụ.
- Chọn một tình huống hoặc một vấn đề mà bạn đang gặp phải căng thẳng và đọc kỹ các hướng dẫn và ví dụ trong bộ công cụ.
- Sử dụng các công cụ và biểu mẫu trong bộ công cụ để xác định, đánh giá và giảm bớt căng thẳng của bạn.
- Nhận và đưa ra phản hồi cho bản thân và cải thiện phương pháp quản lý căng thẳng của bạn dựa trên kết quả.
 

Click: Xem Toolkits quản lý & lãnh đạo của Masterskills

Các lợi ích của bộ Toolkits:

1. Các nội dung trình bày đầy đủ và chuyên nghiệp mang tính thực tiễn cao (Đang được áp dụng cho nhiều khóa học, tư vấn huấn luyện trong môi trường toàn cầu)
2. Các file mẫu được thiết kế sẵn để sử dụng cho hoạt động tư vấn và quản lý cũng như phát triển cá nhân. Có thể tùy biến và điều chỉnh các template và form theo nhu cầu và đặc thù của công ty và đội ngũ nhân viên của bạn.
3. Giúp nâng cao kỹ năng và kiến thức về quản lý và lãnh đạo nhân sự thông qua các hướng dẫn và ví dụ minh họa trong bộ toolkit.