Quản trị xung đột: Bắt đầu từ nhà quản lý

Quản trị xung đột: Bắt đầu từ nhà quản lý

Quản trị xung đột: Bắt đầu từ nhà quản lýĐánh giá bài viết Xung đột quản trị xảy ra khi nhà quản lý có thể nhiều tài năng, kinh nghiệm, nhưng lại không phải là một người phù hợp với văn hóa của doanh nghiệp, không được lòng nhân viên. Xung đột quản trị xảy ra khi nhà quản lý có thể nhiều tài năng, kinh nghiệm, nhưng lại không phải là một người phù…

Xem chi tiết

Bạn stress không, xả stress với tôi?

Bạn stress không, xả stress với tôi?

Bạn stress không, xả stress với tôi?5 (100%) 1 vote Trong công việc và đời sống hằng ngày, chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy bộ não bị căng phồng ra, mỏi mệt kiểu không thể suy nghĩ được cái gì khác hơn ngoài việc làm sao để cho xong nốt việc này, việc kia? Stress vì công việc áp lực Ừ thì bạn cố nán lại và làm nốt một vài “chỉ tiêu phải làm…

Xem chi tiết

Làm gì khi người thân bị trầm cảm?

Làm gì khi người thân bị trầm cảm?

Làm gì khi người thân bị trầm cảm?Đánh giá bài viết Người trầm cảm thường cảm thấy họ không được thông cảm, vì khi nghe họ nói về cảm giác của mình, bạn bè của họ sẽ nói: Đi chơi đi, ăn kem đi, đi xem phim đi, ngồi thiền đi, tập thể dục đi. Khi người thân bị bệnh trầm cảm Tuy nhiên, trong rất nhiều lúc của cuộc đời mình, bạn sẽ cảm…

Xem chi tiết

Giảm căng thẳng cuộc sống từ 10 câu tự vấn

Giảm căng thẳng cuộc sống từ 10 câu tự vấn

Giảm căng thẳng cuộc sống từ 10 câu tự vấnĐánh giá bài viết 10 câu hỏi tự vấn đơn giản, xoay quanh các vấn đề thường nhật trong cuộc sống sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và đối phó với chúng, làm tăng hiệu quả giảm căng thẳng cuộc sống. Nhịp sống ngày càng nhanh với bao áp lực trong công việc, tình cảm, cuộc sống. Chúng ta cứ luôn nhắc nhở mình phải…

Xem chi tiết

16 Bí kíp để tạm biệt stress

16 Bí kíp để tạm biệt stress

16 Bí kíp để tạm biệt stressĐánh giá bài viết Căng thẳng, lo âu, áp lực là những xúc cảm thường gặp ở người trưởng thành. Stress xuất hiện khắp nơi trong cuộc sống như tại nơi làm việc, quan hệ tình cảm, gia đình, học hành, bạn bè… Nếu chúng ta không có phương pháp ứng xử kịp thời với những tình huống gây ra stress, điều này ảnh hướng rất lớn tới chỉ số…

Xem chi tiết

Dấu hiệu bạn đang bị stress

Dấu hiệu bạn đang bị stress

Dấu hiệu bạn đang bị stressĐánh giá bài viết Nhiều khi chúng ta bận rộn với cuộc sống gia đình, công việc và các mối quan hệ mà không nhận ra rằng mình đang rơi vào trạng thái stress, cơ thể bạn bắt đầu lên tiếng về sự mệt mỏi, cảm xúc bạn bắt đầu chán chường, tâm trí và tư duy không thể tập trung được. Chúng ta hãy ý thức về đời sống…

Xem chi tiết

Cách người thành công đối phó với stress trong công việc

Cách người thành công đối phó với stress trong công việc

Cách người thành công đối phó với stress trong công việcĐánh giá bài viết Mọi người đều sẽ phải trải qua căng thẳng trong công việc, dù nhiều hay ít. Nhưng làm thế nào để vượt qua stress một cách nhanh nhất và cách chúng ta vượt qua căng thẳng đó như thế nào để công việc vẫn luôn suôn sẻ và tinh thần của chúng ta luôn thoải mái?  Thực tế, một số căng…

Xem chi tiết

Chiến lược ứng phó với stress

Chiến lược ứng phó với stress

Chiến lược ứng phó với stressĐánh giá bài viết Chúng ta không thể né tránh được mọi thứ stress. Tuy vậy, có rất nhiều tác nhân gây stress mà ta có thể loại trừ bằng cách: – Học nói “không”: ta cần biết rõ và luôn nhớ đến những giới hạn của mình, hãy học nói không với những gì không thuộc lĩnh vực hoặc mình không thể làm được. – Tránh những người gây…

Xem chi tiết

Mệt mỏi, căng thẳng sẽ biến mất nếu bạn thực hiện ngay những điều này

Mệt mỏi, căng thẳng sẽ biến mất nếu bạn thực hiện ngay những điều này

Mệt mỏi, căng thẳng sẽ biến mất nếu bạn thực hiện ngay những điều nàyĐánh giá bài viết Trong cuộc sống hay trong công việc, chúng ta thường xuyên phải chịu những áp lực vô cùng nặng nề khiến cơ thể luôn ở trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Cũng bởi nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta nên để giảm bớt tình trạng…

Xem chi tiết

8 Phương pháp mà các nhà tâm lý học sử dụng để thoát khỏi sự căng thẳng

8 Phương pháp mà các nhà tâm lý học sử dụng để thoát khỏi sự căng thẳng

8 Phương pháp mà các nhà tâm lý học sử dụng để thoát khỏi sự căng thẳngĐánh giá bài viết Căng thẳng đang ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Với những người thường xuyên phải đối mặt với những áp lực, căng thẳng có thể xảy ra bất kì lúc nào. Với những người kiểm soát tốt cảm xúc của mình, tần suất căng thẳng có thể ít hơn nhưng…

Xem chi tiết

Căng thẳng làm suy giảm trí nhớ

Căng thẳng làm suy giảm trí nhớ

Căng thẳng làm suy giảm trí nhớĐánh giá bài viết Trong cuộc sống hằng ngày, bạn nên cố tránh bị căng thẳng quá mức vì nó có thể làm tăng tốc độ suy giảm trí nhớ khi bạn lớn tuổi.   Ảnh: Shutterstock Nghiên cứu ở loài chuột già có hàm lượng cao hormone gây căng thẳng corticosterone (tương tự như hormone gây căng thẳng cortisol ở người), các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Iowa…

Xem chi tiết

Những dấu hiệu cảnh báo căng thẳng quá mức

Những dấu hiệu cảnh báo căng thẳng quá mức

Những dấu hiệu cảnh báo căng thẳng quá mứcĐánh giá bài viết Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ cho biết 90% bệnh tật liên quan đến stress. Đôi khi căng thẳng có thể giúp chúng ta chinh phục nỗi sợ hãi và tạo động lực để hoàn thành một cái gì đó, nhưng nếu liên tục ở trong trạng thái căng thẳng và lo lắng có thể gây ảnh hưởng đến trạng thái…

Xem chi tiết

Giải pháp quản lý căng thẳng hiệu quả

Giải pháp quản lý căng thẳng hiệu quả

Giải pháp quản lý căng thẳng hiệu quảĐánh giá bài viết Ngừng ý nghĩ tiêu cực. Hầu hết chúng ta đều ít nhiều đối mặt với những điều khiến chúng ta căng thẳng. Khi căng thẳng xảy đến, rất cần thiết để suy nghĩ đến những yếu tố gây căng thẳng nhằm hiểu rõ hơn về tình hình, từ đó tìm ra cách để thay đổi. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta có thể trượt…

Xem chi tiết

Kiểm soát căng thẳng (stress management) – những điều bạn cần biết

Kiểm soát căng thẳng (stress management) – những điều bạn cần biết

Kiểm soát căng thẳng (stress management) – những điều bạn cần biếtĐánh giá bài viết Dường như chúng ta đều bất lực trước căng thẳng. Những hóa đơn triền miên, những áp lực công việc và trách nhiệm gia đình luôn luôn đòi hỏi và bao vây lấy bạn. Thế nhưng, bạn có thể kiểm soát chúng nhiều hơn là bạn nghĩ. Thực tế, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng việc bạn kiểm…

Xem chi tiết

Stress sẽ giết chết bạn!

Stress sẽ giết chết bạn!

Stress sẽ giết chết bạn!5 (100%) 2 votes Stress (căng thẳng) là những gì bạn gặp phải khi cùng một lúc có quá nhiều việc cần phải giải quyết. Khi bị stress, cơ thể phản ứng giống như khi bạn gặp nguy hiểm, bạn phải quản lý stress của mình một cách nhanh nhất.Nhịp sống hối hả, đầy áp lực ngày nay là nguyên nhân gây ra nhiều căng thẳng mệt mỏi không chừa một…

Xem chi tiết

Kỹ Năng Quản Lý Stress Bạn Cần Biết

Kỹ Năng Quản Lý Stress Bạn Cần Biết

Kỹ Năng Quản Lý Stress Bạn Cần Biết5 (100%) 2 votes Trong vòng một trăm năm trở lại đây đã có nhiều nghiên cứu về stress. Một số học thuyết đã được chấp nhận, một số khác vẫn còn đang được nghiên cứu và thảo luận. Trong suốt khoảng thời gian này, đã có những cuộc tranh cãi giữa các học thuyết và định nghĩa đối lập: những quan điểm cố hữu và những phản…

Xem chi tiết

Kỹ Năng Giải Tỏa Stress

Kỹ Năng Giải Tỏa Stress

Kỹ Năng Giải Tỏa Stress5 (100%) 2 votes Cuộc sống với bao bộn bề, lo âu, căng thẳng, áp lực của công việc, học tập và gia đình; con người dễ rơi vào tâm trạng stress. Stress không phải là một loại bệnh nhưng nếu không biết cách khắc phục nó, nó sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Vậy làm thế nào để đẩy lùi…

Xem chi tiết

Học Cách Kiểm Soát Stress

Học Cách Kiểm Soát Stress

Học Cách Kiểm Soát Stress5 (100%) 2 votes Stress là một cảm giác được tạo ra để phản ứng với các sự kiện đặc biệt. Đó là cách cơ thể huy động sự tập trung, sức mạnh, sức chịu đựng và sự tỉnh táo cao nhằm chuẩn bị để đáp ứng một tình huống khó khăn và đối đầu với thách thức. Tuy nhiên, nếu stress kéo dài cũng có thể gây ra hàng loạt…

Xem chi tiết

Bí Quyết Quản Lý Sự Căng Thẳng Trong Công Việc

Bí Quyết Quản Lý Sự Căng Thẳng Trong Công Việc

Bí Quyết Quản Lý Sự Căng Thẳng Trong Công Việc5 (100%) 2 votes Căng thẳng là một phần tự nhiên của cuộc sống và trong chừng mực nhất định, nó có thể giúp cải thiện hiệu suất công việc của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều căng thẳng có thể dẫn tới các bệnh thể chất như đau đầu và đau dạ dày và căng thẳng mãn tính có thể gây ra các vấn đề sức…

Xem chi tiết

10 Cách Kiềm Chế Cảm Xúc Và Kỹ Năng Làm Chủ Bản Thân

10 Cách Kiềm Chế Cảm Xúc Và Kỹ Năng Làm Chủ Bản Thân

10 Cách Kiềm Chế Cảm Xúc Và Kỹ Năng Làm Chủ Bản Thân5 (100%) 2 votes Cách kiềm chế cảm xúc trong cuộc sống hiện tại bộn bề những lo toan, chúng ta cảm thấy luôn ẩn chứa bao nhiêu điều bức xúc, hay nóng giận mà nhiều khi dẫn đến những hành vi tổn thương cho người khác và cho chính bản thân mình. Bởi những hành vi bốc đồng, khả năng tập trung và…

Xem chi tiết

9 Chiến Thuật Để Vượt Qua Sự Căng Thẳng

9 Chiến Thuật Để Vượt Qua Sự Căng Thẳng

9 Chiến Thuật Để Vượt Qua Sự Căng Thẳng5 (100%) 2 votes Khả năng quản lý cảm xúc và giữ bình tĩnh trước áp lực sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc của bạn. TalentSmart đã tiến hành nghiên cứu với hơn một triệu người và phát hiện ra rằng 90% những người thành công có kỹ năng quản lý cảm xúc, giữ bình tĩnh khi chịu áp lực. Theo nghiên cứu…

Xem chi tiết