Thông tin khóa học
Xây Dựng Thói Quen Bằng Hệ Thống Hành Vi
Building Habits Through Behavioral Systems
Ứng dụng nguyên lý thiết kế hành vi để biến mục tiêu thành những thói quen nhỏ, dễ bắt đầu, có thể theo dõi và duy trì trong công việc.
Mục lục
1. Giới thiệu khóa học
Nhiều mục tiêu cải thiện thất bại không phải vì thiếu quyết tâm mà vì hành vi cần thực hiện chưa đủ rõ, môi trường chưa hỗ trợ và không có cơ chế phản hồi. Thói quen bền vững cần được thiết kế thành những bước nhỏ gắn với bối cảnh cụ thể.
Khóa học giúp học viên phân tích vòng lặp thói quen, nhận diện tín hiệu và phần thưởng, giảm ma sát cho hành vi tốt và tăng ma sát cho hành vi không mong muốn. Học viên đồng thời xây dựng cách theo dõi, check-in và tái khởi động khi thói quen bị gián đoạn.
Chương trình “Xây Dựng Thói Quen Bằng Hệ Thống Hành Vi” có thể áp dụng cho năng suất cá nhân, an toàn, chất lượng, bán hàng, dịch vụ hoặc các hành vi đội nhóm cần được duy trì đều đặn.
2. Mục tiêu đào tạo
- Giải thích cơ chế hình thành, duy trì và gián đoạn thói quen.
- Chuyển mục tiêu chung thành hành vi nhỏ, cụ thể và có thể quan sát.
- Thiết kế tín hiệu, môi trường và phần thưởng hỗ trợ thói quen mong muốn.
- Ứng dụng micro-habits, habit stacking và nguyên tắc quản lý ma sát.
- Xây dựng cơ chế theo dõi, phản hồi, tái khởi động và củng cố thói quen trong đội nhóm.
3. Đối tượng học viên
- Quản lý và trưởng nhómMuốn hình thành các hành vi nhất quán trong đội ngũ.
- Nhân sự L&D, HRBP và phát triển tổ chứcThiết kế hoạt động thay đổi hành vi sau đào tạo.
- Nhân sự vận hành, chất lượng, an toàn và cải tiếnCần duy trì các thói quen công việc quan trọng.
- Cá nhân muốn cải thiện năng suất và kỷ luậtCần một hệ thống hành vi thay cho việc chỉ dựa vào động lực.
4. Nội dung khóa học
Nội dung dẫn dắt từ cơ chế thói quen đến phân tích rào cản, thiết kế hành vi nhỏ, điều chỉnh môi trường, theo dõi tiến bộ và mở rộng thành thói quen đội nhóm.
PHẦN 01Nền Tảng Thói Quen Và Hệ Thống Hành Vi
- Khái niệm thói quen trong môi trường công việc.
- Vai trò thói quen với hiệu suất cá nhân.
- Khác biệt mục tiêu và hệ thống hành vi.
- Vòng lặp tín hiệu, hành động, phần thưởng.
- Tác động môi trường đến lựa chọn hành vi.
- Mô hình thay đổi hành vi bền vững.
- Tình huống: Quyết tâm cao nhưng nhanh bỏ cuộc.
- Thực hành nhận diện thói quen hiện tại.
PHẦN 02Phân Tích Thói Quen Hiện Có Và Rào Cản
- Liệt kê thói quen hỗ trợ và cản trở.
- Nhận diện tín hiệu kích hoạt hành vi cũ.
- Xác định lợi ích ẩn sau thói quen xấu.
- Phân tích thời điểm dễ mất kỷ luật.
- Quan sát cảm xúc trước và sau hành vi.
- Bản đồ hành vi theo ngày làm việc.
- Ví dụ trì hoãn trước nhiệm vụ khó.
- Thực hành phân tích vòng lặp thói quen.
PHẦN 03Thiết Kế Thói Quen Mới Dễ Bắt Đầu
- Chọn một hành vi nhỏ, rõ ràng.
- Gắn thói quen mới với lịch sẵn có.
- Thiết kế bước khởi đầu dưới hai phút.
- Làm hành vi mong muốn trở nên dễ dàng.
- Sử dụng cam kết nhỏ để tạo đà.
- Công thức khi nào, ở đâu, làm gì.
- Tình huống: Đặt mục tiêu lớn nhưng khó duy trì.
- Thực hành viết kế hoạch thói quen nhỏ.
PHẦN 04Thiết Kế Môi Trường Và Tín Hiệu Hỗ Trợ
- Sắp xếp môi trường giảm lựa chọn sai.
- Đặt tín hiệu nhắc việc tại điểm hành động.
- Loại bỏ tác nhân gây xao nhãng thường gặp.
- Chuẩn bị công cụ trước khi bắt đầu.
- Tạo ma sát cho hành vi không mong muốn.
- Thiết kế không gian làm việc hỗ trợ tập trung.
- Tình huống: Dễ mất tập trung vì môi trường số.
- Thực hành cải tiến môi trường hành vi.
PHẦN 05Duy Trì Động Lực Và Theo Dõi Tiến Bộ
- Theo dõi chuỗi hành vi bằng bảng đơn giản.
- Ghi nhận tiến bộ nhỏ để duy trì động lực.
- Sử dụng phần thưởng phù hợp sau hành động.
- Xử lý khi bỏ lỡ một ngày.
- Tìm người đồng hành và phản hồi định kỳ.
- Điều chỉnh thói quen theo bối cảnh thực tế.
- Tình huống: Mất nhịp sau một tuần bận rộn.
- Thực hành lập bảng theo dõi thói quen.
PHẦN 06Biến Thói Quen Cá Nhân Thành Văn Hóa Đội Nhóm
- Chọn thói quen chung hỗ trợ mục tiêu nhóm.
- Thiết lập nghi thức làm việc hằng ngày.
- Lãnh đạo làm gương trong hành vi mới.
- Ghi nhận hành vi tích cực trong đội nhóm.
- Chuẩn hóa thói quen thành quy trình nhỏ.
- Đo lường tác động thói quen đến kết quả.
- Tình huống: Đội nhóm thống nhất nhưng khó duy trì.
- Thực hành lập kế hoạch hệ thống hành vi.
5. Phương pháp đào tạo
Lớp học được tổ chức theo nhóm nhỏ, lấy người học làm trung tâm. Giảng viên trình bày ngắn gọn, sau đó dẫn dắt thảo luận, thực hành tình huống, phản hồi và đúc kết bài học để học viên chuyển hóa kiến thức thành hành vi ứng dụng.
6. Thông tin lớp học
| Khai giảng dự kiến | Lịch học | Giờ học | Địa điểm | Học phí | Đăng ký |
|---|---|---|---|---|---|
| Đang cập nhật | Thứ 7 – Chủ nhật | 08:30 – 16:30 | TP.HCM | 4.500.000 VNĐ | Đăng ký |
| Đang cập nhật | Thứ 2 – Thứ 5 | 18:00 – 21:30 | Hà Nội | 4.500.000 VNĐ | Đăng ký |
Lưu ý: Lịch khai giảng trên là lịch dự kiến và có thể được điều chỉnh tùy theo số lượng học viên đăng ký, điều kiện tổ chức lớp và kế hoạch đào tạo thực tế. Masterskills sẽ xác nhận lịch học chính thức với học viên trước ngày khai giảng.
- Thời lượng: 2 ngày / 4 buổi; tối đa 35 học viên/lớp.
- TP.HCM: 224 Điện Biên Phủ, Phường Bàn Cờ, TP.HCM.
- Hà Nội: 51 Lê Đại Hành, Phường Hai Bà Trưng, Hà Nội.
- Đào tạo tại doanh nghiệp: Tổ chức tại văn phòng hoặc nhà máy; báo giá theo phạm vi thiết kế, địa điểm và quy mô lớp.
- Chi phí phát sinh: Đi lại và lưu trú của giảng viên được xác định theo địa điểm triển khai (nếu có).
7. Tài liệu học & chứng nhận
Học viên nhận bộ giáo trình bản quyền do Masterskills biên soạn, hand-out thực hành, biểu mẫu tự đánh giá và tài liệu tham khảo bám sát tình huống doanh nghiệp.
10. Các khách hàng tiêu biểu
Một số chương trình đào tạo thực tế có nội dung gần với chủ đề khóa học đã được Masterskills triển khai cho doanh nghiệp.
7 Thói Quen Thành ĐạtCông ty MobifonePlus - Tp
7 Thói Quen Để Thành ĐạtCông ty IEC Games – Tp
Tinh Thần Đồng Đội & Làm Việc NhómCông Ty Ant Farm VietNam – Tp
Kỹ Năng Làm Việc NhómCông ty Cáp Điện Cadivi Miền Đông – Tp
Tâm Lý & Hành Vi Khách HàngĐại Học RMIT – Tp
Tâm Lý & Hành Vi Khách HàngCông Ty Bayer VietNam – Nam Định
Quản Lý Sự Thay ĐổiCông ty Sunjin ViNa – Hà Nam
Quản Lý Hiệu Suất Nhân ViênCông ty TNHH G-Comply VietNam – Tp
Sẵn sàng phát triển xây dựng thói quen bằng hệ thống hành vi cho đội ngũ?
Chuyên gia Masterskills sẵn sàng tư vấn chương trình Xây Dựng Thói Quen Bằng Hệ Thống Hành Vi phù hợp mục tiêu doanh nghiệp.

