Tất cả chúng ta đều biết stress hiện diện ở khắp mọi nơi – đặc biệt là tại nơi làm việc. Vào năm , Gallup phát hiện ra rằng đại dịch COVID-19 đã khiến mức độ căng thẳng hàng ngày của người lao động tăng từ 38% lên 43%. Không những thế, stress liên quan đến công việc còn theo chúng ta về nhà và can thiệp vào cuộc sống cá nhân. Chính vì vậy, thông qua bài viết dưới đây, Masterskills sẽ giới thiệu các món đồ chơi giảm stress văn phòng giúp bạn đánh bay mọi căng thẳng!
Đồ chơi giảm stress văn phòng là gì?
Đầu tiên, đồ chơi giảm stress văn phòng là gì? Thư giãn đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Đồ chơi giải tỏa căng thẳng hoạt động như một kỹ thuật thư giãn tuyệt vời vì chúng có khả năng cắt giảm năng lượng tiêu cực của bạn đồng thời nạp lại năng lượng cho bạn với một chút tỉnh táo. Chúng hiện đang trở nên phổ biến và hiện diện trong nhiều văn phòng, nhà ở và những nơi làm việc khác.
Tại sao bạn lại cần đồ chơi giảm stress văn phòng?
Stress là do sự tăng vọt của các hormone như adrenaline và cortisol. Những yếu tố kích thích này cung cấp cho chúng ta năng lượng để chiến đấu khi nguy hiểm xuất hiện. Do những hormone này liên tục được kích hoạt vì sự an toàn của chúng ta, chúng có thể khiến cơ thể trở nên quá tải và suy sụp tinh thần.
Do đó, điều cần thiết là đánh lạc hướng tâm trí của chúng ta thông qua đồ chơi giảm stress thông thường và qua đó giảm mức độ căng thẳng của chúng ta. Những đồ chơi này có thể làm bạn mất tập trung vào công việc và giảm mức độ căng thẳng của bạn.
Nghiên cứu của Physics.org cho thấy những phiền nhiễu nhỏ có thể giúp giảm căng thẳng và tăng năng suất. Điểm khác biệt chính giữa đồ chơi giảm stress văn phòng và các trò tiêu khiển khác là những đồ chơi này được sử dụng chỉ để tận hưởng trải nghiệm mà chúng mang lại. Do đó, theo logic này, chơi một trò chơi trên điện thoại của bạn có thể không hữu ích bằng một quả bóng căng thẳng hoặc fidget spinner.
Top các món đồ chơi giảm stress văn phòng
Bóng xả stress
Bóng xả stress là đồ chơi giảm stress văn phòng phổ biến cho người lớn. Nó dựa trên một kỹ thuật đơn giản để tiêu diệt căng thẳng và nâng cao tâm trạng của bạn. Tiến sĩ David Posen, một chuyên gia nổi tiếng về stress nói rằng việc siết chặt sẽ giải phóng một số loại năng lượng giúp thư giãn.
Điểm hay nhất của quả bóng này là chúng nhỏ và có tính di động cao. Bạn có thể dễ dàng mang theo và cất giữ ở bất cứ đâu bạn muốn: trong cặp, trên bàn làm việc ở văn phòng, v.v. Nó có nhiều hình dạng, màu sắc và kích cỡ khác nhau và có thể nằm gọn hoàn hảo trong lòng bàn tay của bạn. Ngay khi xảy ra bất kỳ tình huống nào mà bạn cảm thấy mức độ stress của mình ngày càng tăng, chỉ cần giữ và tiếp tục bóp quả bóng trong 5-7 phút, bạn sẽ có thể thấy được kết quả.
Rubik
Bạn hẳn biết khối Rubik cổ điển trông như thế nào. Đây là một trong những món đồ chơi để bàn xả stress mang tính giải trí cao mà bạn không thể bỏ qua. Màu sắc rực rỡ của Rubik có thể tiêu diệt vô số khoảng thời gian căng thẳng của bạn trong khi tận hưởng sự vui vẻ mà trò chơi mang lại. Đây là thứ bắt buộc phải có trong số nhiều đồ chơi giảm stress văn phòng.
Bi nam châm
Bi nam châm là đồ chơi giảm căng thẳng tuyệt vời cho sự lo lắng đồng thời giúp bạn tập trung hơn. Chúng có thể được chế tạo theo bất kỳ hình dạng nào và mang lại cho tâm trí bạn cảm giác tuyệt vời khi chúng va chạm và đập vào nhau. Hãy thả lỏng, thư giãn và cho bản thân cơ hội giảm stress với những quả bóng từ tính đầy thú vị này.
Spinner
Fidget spinner là một trong những đồ chơi fidget giảm stress phổ biến nhất mọi thời đại. Sẽ là một thiếu sót lớn nếu danh sách các món đồ chơi giảm stress văn phòng lại không bao gồm công cụ giảm căng thẳng thân thiện với túi tiền này. Fidget spinner giúp cải thiện sự tập trung của bạn và giải phóng năng lượng tiêu cực bị dồn nén.
Con lắc Newton phát sáng
Mặc dù một số người có thể thấy món đồ chơi trên bàn đặc biệt này khá khó chịu, nhưng con lắc của Newton này không giống bất kỳ loại nào khác. Nó sáng lên, tạo ra một hào quang êm dịu – chỉ cần quan sát nó cũng có thể mang lại hiệu quả trị liệu.
Nó đi kèm với ba chế độ phản ứng màu, vì vậy chắc chắn sẽ có một chế độ phù hợp với nhu cầu của bạn và giúp bạn giảm căng thẳng. Tiến sĩ David Pose tiết lộ lý do những món đồ chơi này hoạt động là vì “có một yếu tố làm mất tập trung giúp làm dịu cơ thể”.
Con lăn massage
Làm thế nào về việc xoa bóp bấm huyệt hiệu quả để giảm căng thẳng? Masterskills tin rằng bạn chắc chắn sẽ thích sử dụng món đồ chơi giảm stress này. Con lăn massage nhắm vào các điểm kích hoạt ở vòm bàn chân, gót chân và toàn bộ cơ thể. Ngay cả khi bạn mệt mỏi vì căng thẳng trong công việc hoặc đi bộ lâu trên công trường, dành thời gian với món đồ chơi giảm căng thẳng này trong vài phút cũng là một điểm cộng lớn.
Cây massage đầu
Máy mát xa da đầu là một trong những đồ chơi giảm stress tốt nhất cho công việc. Một nghiên cứu của In-Hong Kim cho thấy máy mát xa da đầu giúp bạn giảm căng thẳng, điều hòa huyết áp và nhịp tim. Cây massage đầu có các đầu cao su nhẹ nhàng ở các cạnh giúp xoa dịu đầu bạn và giúp bạn bình tĩnh lại sau một ngày mệt mỏi.
Trụ đấm bốc
Để giảm căng thẳng cao và nhanh chóng, hãy thử một quả bóng đấm bốc. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả sự tức giận và thất vọng của mình và mang lại cho bạn một tâm trí minh mẫn. Khi kết hợp với găng tay, đồ chơi này có thể cung cấp sức mạnh cho cơ bắp và cân bằng não bộ xuyên suốt cơn tức giận, qua đó làm giảm stress một cách hiệu quả.
Kết
Vậy là Masterskills đã cùng bạn tìm hiểu một số món đồ chơi giảm stress văn phòng hiệu quả. Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có thể giảm thiểu căng thẳng trong quá trình làm việc tại công ty. Hãy ghé qua Blog của Masterskills để tìm đọc thêm nhiều nội dung bổ ích và thú vị hơn nữa nhé!
